·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو. ·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال. ·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا. ·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم. ·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت. ·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا. ·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً. ·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد. ·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم. ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك. ·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة. ·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء. ·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة. ·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى. ·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة. ·أرح أذنك كل ساعة.قلل من كمية الشاي.
أضف تعليقا
من سوريا
السلام عليكم أختي العزيزة
** الحكيمة - سوزان **
مشكورة على هذه النصائح الغالية..
اللهم اجزيها الخير و جعله في ميزان العمل...
اللهم أغفر و ارحم من كتب ...
اللهم اغفر و ارحم من قرأ....
اللهم اغفر و ارحم من علق...
بارك الله فيكِ و حماكِ الله و رعاكِ و نولكِ مناكِ
بكل احترام و تقدير
سدير
من مصر
شكرا صديقتى العزيزة على هذه النصائح المفيده
تقبلى مرورى
أمير الشجن
من ليبيا
نصائح جميلة لكن أغلب ما ذكرته نمارس فيه
تقبلوا مروري
تشرب قهوة مرتين في اليوم.
شكرا لهذة النصائح المشكلة اني مدمن على القهوة بكميات كبيرة
استمري ونحن نتابع
نلتقي لنرتقي دوما
خالد
من مصر
معلومات مفيده وموضوعات شيقه
اشكرك يا طبيبة المستقبل وفقك الله
د \ ضياء
عزيزتى سوزان
مشكووررة على النصائح القييمة و المفيدة
يعطيك الف الف عافية
لك اجمل تحية
دمتى بخير و عطاء
تقبل احترامى
اردلان
أضف تعليقا
<<الصفحة الرئيسية
من مصر
مشكورة
مقالك جميل